Neem je leven in eigen handen

Jouw weg naar de beste versie van jezelf
Ontdek hoe je stress, onzekerheid en oude patronen doorbreekt,blijf niet stilstaan, GROEI!
Ontdek onze oplossingen

Je beperkende overtuigingen leren herprogrammeren

Zet onbewuste weerstanden, angsten en twijfels om in actie en daadkracht
Cause they’ve been swimming in the wrong waters. Now they’re pulling me down.

  • Je hebt zoveel potentieel, maar je blijft vastlopen in stress en oude gewoonten.

  • Je hebt geprobeerd te veranderen – boeken, workshops, goede voornemens – maar telkens val je terug.

  • Stress, perfectionisme, onzekerheid of twijfels sluipen steeds opnieuw je leven binnen.

  • Je hoort steeds die beperkende stemmetjes in je hoofd die je zeggen wat je wel of niet moet doen

  • Je wilt steeds goed doen voor iedereen maar vergeet daardoor jezelf

  • Je hebt voortdurend tijd tekort of je hebt gevoel dat je geleefd wordt?

Het probleem? Je pakt alleen de symptomen aan, terwijl de oplossing ligt in het doorbreken van de onderliggende oorzaken: je stress, je hersenactiviteit, en je overtuigingen.

Wat als je écht controle had over jezelf en je leven... ?
Wat als je écht kan leren controle te krijgen... ?
Leer controle te krijgen over jezelf en je leven:

Ontdek ons aanbod

Ontdek de trainingsformules van Prana Mental ExcellenceWe bieden éénmalige trainingen en abonnementen aan

Selfcoaching® Veerkracht

Éénmalige training

Dit is dé basistraining bij uitstek.

  • Methodes voor acute & chronische stress​

  • Inslapen, doorslapen en fitter wakker worden​

  • Verwerken van indrukken & gebeurtenissen​

  • Afschermen van stress & lawaai​

  • Méthodes voor zelfmotivatie

Je krijgt 1 jaar toegang tot de online training

€395,-
Ik ga voor VEERKRACHTmeer informatie

Prana-flix Zilver

Abonnement

Hou je brein fit met dit 'mentaal fitnessabonnement'

  • Alles van Selfcoaching® Veerkracht

  • 3 extra trajecten: Selfcoaching voor: persoonlijke effectiviteit, persoonlijke groei & communicatie

  • 30+ extra trainingen over deze topics

  • 30+ Audio Selfcoaching Oefeningen

  • 20+ Doelgerichte Meditatie-oefeningen

  • 5 & 10 minuten meditaties voor het veranderen van overtuigingen

  • 2-wekelijkse online live Selfcoaching Sessies + Opnames

  • Maandelijkse Q&A & wegwijs in Prana-flix + Opnames

  • 2-maandelijkse nieuwe Live Training + Opnames

  • 2-maandelijkse workshop: 'Leer je persoonlijk groeiplan maken'

  • Babbelbox en Community-ondersteuning

  • BONUS: Jaarlijkse Fysieke alumnidag

Je krijgt onbeperkt toegang tot alle online trainingen

€595,- €495,-
per jaar bij jaarabonnement
Ik ga voor ZILVERmeer informatie

Prana-flix Goud

Abonnement

Alles van ZILVER plus ...

  • Alles van Prana-flix ZILVER

  • 4x persoonlijke coaching per Jaar

  • Een uitgewerkt Persoonlijk stappenplan

  • De Mindsetcoach-app: gepersonaliseerd advies via de Mindsetcoach-AI-assistent

  • BONUS: Jaarlijkse fysieke alumnidag

Je krijgt onbeperkt toegang tot alle online trainingen + de Mindsetcoach-app

€895,- €695,-
per jaar bij jaarabonnement
Ik ga voor GOUDmeer informatie

Let op! Deze aanbieding is slechts tijdelijk beschikbaar

10Dagen
10Uren
41Min
26Sec

Prana is jouw engagement om jezelf te ontwikkelen en te groeien naar een betere versie van jezelf.

Stel je voor…

  • Je beheerst stress en voelt je kalm en gefocust, zelfs in drukke tijden.

  • Je hebt meer energie, werkt effectiever en bereikt je doelen sneller.

  • Je bent zelfverzekerd en stelt moeiteloos grenzen.

  • Je benut het volledige potentieel van je brein en haalt het maximale uit je dagen.

Prana geeft je de tools, begeleiding en structuur om eindelijk:

  • Oude patronen te doorbreken.

  • Je hersenen te herprogrammeren voor positieve verandering.

  • Een leven te creëren waar jij écht controle over hebt.

Wat kan je verwachten?

A woman standing in front of the sunset, with arms wide open, soaking energy, feeling happy, invigorated, motivated. Divčibare, Serbia.
Je bruist weer van energie

Je leert diverse methodes om steeds sneller tot een diepe recuperatie te komen waardoor je dag na dag meer energie krijgt.

Wat is een powernap, hoe doe je dat en wat zijn de diverse toepassingen?

Smiley ball in hand.
Je stress is in balans

Doorheen verschillende begeleide oefeningen breng je je autonoom zenuwstelsel terug in balans. Hierdoor kan je beter omgaan met toekomstige stress. Je leert ook methodes voor acute stress op het werk.

Geherprogrammeerd brein

Weten wat je moet veranderen is onvoldoende, je moet ook weten hoe.


Je leert zowel gedachten als gedrag veranderen zodat je gemakkelijker komt tot blijvende verandering.

Eventually everything hits the bottom, and all you have to do is wait until someone comes along, and turns it back again. ⌛️
Je doet meer in minder tijd

Je leert meer structuur te krijgen in je werk en effectiever te werken.

On a very cold, gloomy weekend, after receiving some distressing news… this face.
Je slaapt beter in en slaapt door

Je leert je slaappatroon herstellen waardoor je beter gaat inslapen en doorslapen.

Je hebt rust in je hoofd

Je leert je gedachten sturen en gebruiken voor het vinden van oplossingen. Hierdoor krijg je meer rust in je hoofd.

Woman lifting up her hands
Dit is wat je leert ...

  • Ontdek wat stress is en hoe je het kunt aanpakken.

  • Leer hoe je je hersenactiviteit kunt laten dalen met behulp van de 'Powernap van Jacobson'. Dit activeert het ontspanningsdeel van je zenuwstelsel, zodat je jouw natuurlijke stressbalans kunt herstellen.

  • Ontdek wanneer positieve stress negatief wordt, waarom je ziek kunt worden als spanning wegvalt en identificeer jouw stressdomeinen.

  • Krijg inzicht in de oorzaken van slaapproblemen en leer een methode om in slaap te vallen en een methode om beter door te slapen, zodat je 's ochtends fris en energiek wakker wordt

  • Leer de oefeningen inkorten (in minder tijd meer resultaat) en maak gebruik van de 3-vingertechniek om in slechts enkele seconden je stress te verminderen en zelfcontrole terug te krijgen.

  • Ontwikkel methoden die je kunt gebruiken in je dagelijks leven, zoals de buikademhaling en de hartcoherentie-methode.

  • Ontdek de Quick Relaxed Brain-methode (QRB) waarmee je binnen 2 minuten diepe ontspanning kunt bereiken, het laag-alfa niveau kunt bereiken en je brein sneller kunt herprogrammeren. Leer ook het verschil tussen ontspannen en herstellen.

  • Krijg inzicht in de kracht van overtuigingen en leer hoe jouw onbewuste gedachten stress kunnen veroorzaken. Leer complementaire overtuigingen te formuleren die echt werken.

  • Leer je overtuigingen herprogrammeren met behulp van de balansmethode. In slechts 1 à 2 minuten kun je een nieuwe overtuiging inprenten en vervolgens zelf testen of deze daadwerkelijk in jezelf verankerd is.

  • Ontdek hoe je je gedachten de vrije loop kunt laten, zodat je meer rust in je hoofd krijgt en gemakkelijker oplossingen kunt vinden. Leer je focus te verleggen van problemen naar oplossingen. Daarnaast leer je hoe de "mental carwash" ervoor zorgt dat je minder vergeet en dat je alles beter kunt loslaten.

Aan al deze aspecten ga je werken
Example image

Wat krijg je met Prana-flix?

Dupatta
Selfcoaching® Fundamentals

De Selfcoaching® Fundamentals leggen de basis voor zelfbewustzijn en zelfsturing. 

  1. Je leert alles wat je moet weten om stress aan te pakken

  2. Je leert je hersenactiviteit sturen voor meer zelfcontrole

  3. Je gaat je overtuigingen in kaart brengen en herprogrammeren voor blijvende verandering

Na het volgen van de Selfcoaching® Fundamentals beschik je over alle methodes om je doelen te bereiken.

Via 4 aanvullende Selfcoaching® trajecten leer je Selfcoaching® toepassen op alle terreinen van je leven, zowel werk als privé.

Wat na Selfcoaching® Fundamentals?

4 Selfcoaching® trajecten

Na het volgen van de Selfcoaching fundamentals kan je kiezen uit 4 uitgestippelde trajecten,in functie van je doelstellingen:
Example image

Selfcoaching® voor

VEERKRACHT

  • Methodes voor acute & chronische stress​

  • Inslapen, doorslapen en fitter wakker worden​

  • Verwerken van indrukken & gebeurtenissen​

  • Afschermen van stress & lawaai​

  • Méthodes voor zelfmotivatie

Example image

Selfcoaching® voor

PERSOONLIJKE EFFECTIVITEIT

  • Creëer rust en structuur in je hoofd en je werk​

  • Sneller je doelen bereiken​

  • Inprenten en herinneren van kennis en vinden van oplossingen​

  • Dromen onthouden en begrijpen voor het vinden van oplossingen​

  • Digital detox​

Example image

Selfcoaching® voor

PERSOONLIJKE GROEI

  • Zelfbeeld verhogen​

  • Grenzen trekken​

  • Perfectionisme aanpakken​

  • Contact maken met je innerlijk kind​

  • Grootse vragen​

Example image

Selfcoaching® voor

COMMUNICATIE EN VERBINDING

  • Je persoonlijke communicatiestijl​

  • De 4 niveaus van stress & jouw communicatie​

  • Verbindend communiceren​

  • Empathisch verbinding maken​

  • Conflicthantering​

Nood aan Prana-flix? Klik op de knop en ga van start ...
Start met je hoofd te f(l)ixen ...

Door onze trainingen en thematrajecten te volgen, krijg je de vaardigheden en inzichten die je nodig hebt om duurzaam gezonder, gelukkiger en veerkrachtiger te worden.

Neem de controle over je leven en zet vandaag nog de eerste stap op jouw pad naar zelfverbetering.

Waarom kiezen voor Prana-flix?

Example image

Compleet en toegankelijk

Het meest uitgebreide Nederlandstalige platform voor persoonlijke groei en welzijn, beschikbaar voor iedereen, waar en wanneer je wilt.

Example image

Selfcoaching® methodiek

Ontwikkeld door klinisch psychologe Iris Willems, deze bewezen methode helpt je om stress te verminderen, je gedachten te herprogrammeren en je mentale prestaties te verbeteren.

Example image

Directe hulp bij acute problemen

Specifieke trainingen voor het direct aanpakken van klachten met snelle verlichting als resultaat.

Example image

Diepgaande oplossingen voor chronische klachten

Gerichte programma’s voor het beheersen van chronische stress, energiegebrek en aanhoudende mentale of fysieke problemen, zodat je je dagelijkse leven kunt verbeteren.

Example image

Persoonlijke groei en ontwikkeling

Prana-Flix biedt trainingen op maat om je vaardigheden te ontwikkelen, van communicatie en leiderschap tot mindset en persoonlijke efficiëntie.

Example image

Voorkom toekomstige problemen

Dankzij de Selfcoaching® trainingen leer je niet alleen bestaande problemen op te lossen, maar ook toekomstige uitdagingen te voorkomen door mentale veerkracht op te bouwen.

Prana-flix is Jouw Weg naar Echte Verandering.

Geen oppervlakkige oplossingen, maar een bewezen methode waarmee je stress doorbreekt, je mindset herprogrammeert en jezelf transformeert.

Ontdek de Mindsetcoach app

Bekijk de mogelijkheden in onderstaande video

De app biedt handige tools om je voortgang makkelijk bij te houden en overal op zak te hebben. De Mindsetcoach-app is inbegrepen in Prana-flix GOUD.

Example image

Iris Willems
klinisch- en ontwikkelingspsycholoog

"Ik ben tijdens mijn studies zelf vastgelopen in stress en twijfels. Ik probeerde alles: harder werken, meer studeren – maar niets hielp. Totdat ik ontdekte hoe ik mijn hersenactiviteit kon sturen en mijn overtuigingen kon veranderen.

Het resultaat? Ik slaagde met grote onderscheiding, in de helft van de tijd, en kreeg grip op mijn leven. Die technieken deel ik nu in Prana-flix – zodat ook jij jouw volledige potentieel kunt bereiken."

Nood aan Prana-flix? Klik op de knop en ga van start ...
Start met je hoofd te f(l)ixen ...

Hoor en zie wat onze leden zeggen:

Hoe Wim leerde ontspannen

Hoe Prana-flix het leven van Myriam, Emilie, Ariane, Magda en Wim veranderde

Hoe het sturen van mijn hersenfrequentie mijn leven veranderde

Nog meer ervaringen van Prana-flix leden:

Example image

Beter omgaan met stress

Ik kwam bij Prana terecht door het zoeken naar een opleiding om beter om te gaan met stress. Ik was er me van bewust dat ik af en toe last had van stress op mijn werk, maar ik was me niet bewust van de effecten die deze stress op mijn leven had. Door de technieken uit de selfcoaching Essentials & advanced leerde ik niet alleen beter met stress om te gaan. Ik leerde er ook bewuster beslissingen te nemen, doelen helderder te krijgen, prioriteiten te stellen en algemeen krachtiger in het leven te staan. In Prana-flix vind je opleiding met impact, een echte aanrader!

Céline Denolf

Example image

2- wekelijkse live online Season school sessies

Ik wil hierbij ook nog mijn grote complimenten naar jullie overbrengen! Niet alleen interessante inhoud maar ook jullie betrokkenheid! En ik word als Nederlander sowieso al blij om woorden als "goesting" en "een grote merci" te horen! :-)   Ook jullie voorbeelden zijn erg verhelderend. 

Saskia M Boom

Example image

Je hersenactiviteit sturen voor ontspanning en activatie

Ik ben 2 weken geleden gestart met de training 'je hersenactiviteit sturen voor onstpanning en activatie'. Ik ben hier ontzettend blij hiermee! Dankbaar! De powernap doet me heel erg goed! En het geeft me ook meer bewustzijn op mijn stress reacties. Ik merk dat ik veel meer stress had dan ik dacht. O.a. tijdens het autorijden door een auto ongeluk bijna 10 jaar geleden. Ik wil er ook graag verder aan werken! Ik ben het boek Help ik word geleefd aan het lezen en dat geeft ook heel veel inzicht! 

Ria VdW

Klaar om te groeien en je leven te transformeren?

Klik hier en start jouw reis met Prana-flix vandaag nog!

Onze professionele trainers en coachesbegeleiden je elke dag

Elk van onze trainers doorleeft de methodes die ze je aanleren ten volle in hun leven. Allemaal hebben ze ook ervaring met training en coaching in het bedrijfsleven én in het persoonlijk privéleven. Ze staan heel dicht bij jou als cursist en zijn persoonlijk aanspreekbaar via de online live sessies en de persoonlijke 1 op 1 sessies.
Example image

Van L naar R: Geert Vermaerke - Iris Willems - Kenny Vandennoortgaete - Wieke Lefeber - Patrik Onsea

Losse thema trainingen

Ontdek een greep uit onze thematrainingen. Dit aanbod is altijd aanwezig op het platform en beschikbaar voor alle abonnementen.

Example image

Wet van de aantrekking

Example image

Morning Rituals (21 dagen)

Example image

Overtuigingen in kaart brengen

Example image

Werken aan je perfectionisme

Example image

Creeër een eigen toekomst

Example image

Ontspannen en energie opbouwen

Example image

Rust & structuur in je hoofd

Example image

Methodes voor chronische stress

Example image

Afschermen van stress en drukte

Example image

Inslapen en doorslapen

Example image

Start to focus

Example image

30 dagen opruimen voor mentale rust

Example image

Je doelen sneller bereiken

Example image

Communiceren met impact

Example image

Teamdynamiek

Example image

Verbindende communicatie

Example image

Haal het maximale uit je brein

Example image

Omgaan met ziekte

Example image

Hoe kan je je immuniteit verhogen?

Example image

Zitten doorbreken

... en vele andere thema's zoals voeding, beweging, gezondheid, business ...

Een groeipad dat zich aanpast aan je eigen doelen, dromen en interesses, met ondersteuning van ervaren trainers en een b(l)oeiende community.

Inbegrepen in Prana-flix Goud zitten ook 4 persoonlijke coaching sessies,die je via de app of website kunt inplannen.
Overtuigd? Klik op de knop en ga van start
Maak je keuze
Een inspirerende dag vol verbinding, groei en inspiratie

Prana-flix Alumnidag

De jaarlijkse Prana-flix Alumni-dag* is hét moment om andere leden in het echt te ontmoeten en samen een dag lang te werken aan je persoonlijke groei.

Deze dag is gevuld met verbindende activiteiten en inspirerende workshops, verzorgd door onze ervaren Prana-trainers én speciale gastsprekers. Je krijgt nieuwe inzichten, tools en motivatie om nog verder te groeien – samen met gelijkgestemden die net als jij stappen zetten naar een krachtiger leven.

Wat kun je verwachten?

  • Inspirerende workshops en activiteiten die je mentale veerkracht versterken.

  • Verbinding: Ontmoet en leer van andere Prana-flix leden.

  • Nieuwe inzichten en motivatie om jouw persoonlijke groei verder te verdiepen.

De Alumni-dag is meer dan een bijeenkomst – het is een ervaring die je motiveert, inspireert en versterkt op jouw groeipad. Kom samen, deel jouw verhaal en ontdek nieuwe perspectieven!

Example image

* Voor Prana-flix leden ZILVER en GOUD

Prana-flix Alumnidag*

“Een Dag die je niet wil missen!”

Benieuwd wat Prana-flix leden van de Alumni-dag vonden?

In deze video delen zij hun ervaringen: hoe de workshops hen inspireerden, hoeveel verbinding ze voelden met gelijkgestemden en welke impact deze dag op hun persoonlijke groei had.

Luister naar hun verhalen en ontdek zelf waarom de Alumni-dag hét hoogtepunt is van het jaar. Of je nu op zoek bent naar nieuwe inzichten, diepere verbinding of gewoon een dag vol positieve energie – de Alumni-dag geeft je alles wat je nodig hebt om verder te groeien.

Bekijk de video en laat je inspireren! 😊

Overtuigd? Klik op de knop en ga van start
Maak je keuze