Je hebt zoveel potentieel, maar je blijft vastlopen in stress en oude gewoonten.
Je hebt geprobeerd te veranderen – boeken, workshops, goede voornemens – maar telkens val je terug.
Stress, perfectionisme en twijfels sluipen steeds opnieuw je leven binnen.
Het probleem? Je pakt alleen de symptomen aan, terwijl de oplossing ligt in het doorbreken van de onderliggende oorzaken: je stress, je hersenactiviteit, en je overtuigingen.
Stel je voor…
Je beheerst stress en voelt je kalm en gefocust, zelfs in drukke tijden.
Je hebt meer energie, werkt effectiever en bereikt je doelen sneller.
Je bent zelfverzekerd en stelt moeiteloos grenzen.
Je benut het volledige potentieel van je brein en haalt het maximale uit je dagen.
Met Prana-flix krijg je de tools, begeleiding en structuur om eindelijk:
Oude patronen te doorbreken.
Je hersenen te herprogrammeren voor positieve verandering.
Een leven te creëren waar jij écht controle over hebt.
Door onze trainingen en thematrajecten te volgen, krijg je de vaardigheden en inzichten die je nodig hebt om duurzaam gezonder, gelukkiger en veerkrachtiger te worden.
Neem de controle over je leven en zet vandaag nog de eerste stap op jouw pad naar zelfverbetering.
Het meest uitgebreide Nederlandstalige platform voor persoonlijke groei en welzijn, beschikbaar voor iedereen, waar en wanneer je wilt.
Ontwikkeld door klinisch psychologe Iris Willems, deze bewezen methode helpt je om stress te verminderen, je gedachten te herprogrammeren en je mentale prestaties te verbeteren.
Specifieke trainingen voor het direct aanpakken van klachten zoals burnout en slaapproblemen, met snelle verlichting als resultaat.
Gerichte programma’s voor het beheersen van chronische stress, energiegebrek en aanhoudende mentale of fysieke problemen, zodat je je dagelijkse leven kunt verbeteren.
Prana-Flix biedt trainingen op maat om je vaardigheden te ontwikkelen, van communicatie en leiderschap tot mindset en persoonlijke efficiëntie.
Dankzij de Selfcoaching® trainingen leer je niet alleen bestaande problemen op te lossen, maar ook toekomstige uitdagingen te voorkomen door mentale veerkracht op te bouwen.
“Ik heb dit al eerder geprobeerd…”
👉 Veel programma’s zijn oppervlakkig. Prana-flix werkt diepgaand en pakt stress, hersenactiviteit en overtuigingen aan.
“Ik heb geen tijd.”
👉 Prana-flix is volledig flexibel: volg het in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt. Zelfs 5 minuten per dag maakt al een verschil.
“Is het de investering wel waard?”
👉 Met live sessies*, wetenschappelijk bewezen tools en persoonlijke begeleiding, krijg je een platform dat nergens anders te vinden is.
* live sessies zijn inbegrepen vanaf Prana-flix Zilver, je kan met Brons wel de opnames bekijken achteraf
Prana-flix is Jouw Weg naar Echte Verandering.
Geen oppervlakkige oplossingen, maar een bewezen methode waarmee je stress doorbreekt, je mindset herprogrammeert en jezelf transformeert.
Prana-flix biedt drie pakketten afgestemd op jouw groei
Zelfstudie traject
Toegang tot alle online video trainingen, meditaties en tools
Selfcoaching® Fundamentals
4 trajecten: Selfcoaching voor: veerkracht, persoonlijke effectiviteit, persoonijke groei & comunicatie
30+ Audio Selfcoaching Oefeningen
20+ Doelgerichte Meditatie-oefeningen
5 & 10 minuten meditaties voor het veranderen van overtuigingen
Mindset en Overtuigingen: 7 trainingen
Persoonlijke Groei: 5 trainingen
Communicatie: 7 trainingen
Stress en Welzijn: 9 trainingen
Burnout Begeleiding, Budgetcoaching en Gezondheid
2 Nieuwe Trainingen per Jaar
14 dagen bedenktijd
Zelfstudie + online live ondersteuning
Alles uit BRONS, plus:
2-Wekelijkse Online Live Selfcoaching Sessies + Opnames
1 Maandelijkse Q&A & wegwijs in Prana-flix + Opnames
2-maandelijkse nieuwe Live Training + Opnames
2-maandelijkse workshop: 'Leer je persoonlijk groeiplan maken'
Babbelbox en Community-ondersteuning
BONUS: Jaarlijkse Fysieke Alumnidag
14 dagen bedenktijd
Ultieme persoonlijke begeleiding
Alles uit ZILVER, plus:
4x Persoonlijke Coaching per Jaar
Een Uitgewerkt Persoonlijk Stappenplan
De Mindsetcoach-app: gepersonaliseerd advies via de Mindsetcoach-AI-assistent
BONUS: Jaarlijkse Fysieke Alumnidag
14 dagen bedenktijd
Mindsetcoach AI-assistent inbegrepen
De app biedt handige tools om je voortgang makkelijk bij te houden en overal op zak te hebben. De Mindsetcoach-app is inbegrepen in Prana-flix GOUD.
Iris Willems
klinisch- en ontwikkelingspsycholoog
"Ik ben tijdens mijn studies zelf vastgelopen in stress en twijfels. Ik probeerde alles: harder werken, meer studeren – maar niets hielp. Totdat ik ontdekte hoe ik mijn hersenactiviteit kon sturen en mijn overtuigingen kon veranderen.
Het resultaat? Ik slaagde met grote onderscheiding, in de helft van de tijd, en kreeg grip op mijn leven. Die technieken deel ik nu in Prana-flix – zodat ook jij jouw volledige potentieel kunt bereiken."
Hoe Wim leerde ontspannen
Hoe Prana-flix het leven van Myriam, Emilie, Ariane, Magda en Wim veranderde
Hoe het sturen van mijn hersenfrequentie mijn leven veranderde
Beter omgaan met stress
Ik kwam bij Prana terecht door het zoeken naar een opleiding om beter om te gaan met stress. Ik was er me van bewust dat ik af en toe last had van stress op mijn werk, maar ik was me niet bewust van de effecten die deze stress op mijn leven had. Door de technieken uit de selfcoaching Essentials & advanced leerde ik niet alleen beter met stress om te gaan. Ik leerde er ook bewuster beslissingen te nemen, doelen helderder te krijgen, prioriteiten te stellen en algemeen krachtiger in het leven te staan. In Prana-flix vind je opleiding met impact, een echte aanrader!
Céline Denolf
2- wekelijkse live online Season school sessies
Ik wil hierbij ook nog mijn grote complimenten naar jullie overbrengen! Niet alleen interessante inhoud maar ook jullie betrokkenheid! En ik word als Nederlander sowieso al blij om woorden als "goesting" en "een grote merci" te horen! :-) Ook jullie voorbeelden zijn erg verhelderend.
Saskia M Boom
Je hersenactiviteit sturen voor ontspanning en activatie
Ik ben 2 weken geleden gestart met de training 'je hersenactiviteit sturen voor onstpanning en activatie'. Ik ben hier ontzettend blij hiermee! Dankbaar! De powernap doet me heel erg goed! En het geeft me ook meer bewustzijn op mijn stress reacties. Ik merk dat ik veel meer stress had dan ik dacht. O.a. tijdens het autorijden door een auto ongeluk bijna 10 jaar geleden. Ik wil er ook graag verder aan werken! Ik ben het boek Help ik word geleefd aan het lezen en dat geeft ook heel veel inzicht!
Ria VdW
Ontdek het aanbod aan trainingen en trajecten
De Selfcoaching® Fundamentals leggen de basis voor zelfbewustzijn en zelfsturing.
Je leert alles wat je moet weten om stress aan te pakken
Je leert je hersenactiviteit sturen voor meer zelfcontrole
Je gaat je overtuigingen in kaart brengen en herprogrammeren voor blijvende verandering
Na het volgen van de Selfcoaching® Fundamentals beschik je over alle methodes om je doelen te bereiken.
Via 4 aanvullende Selfcoaching® trajecten leer je Selfcoaching® toepassen op alle terreinen van je leven, zowel werk als privé.
De Selfcoaching® Fundamentals & de 4 trajecten zijn inbegrepen in Prana-flix BRONS, ZILVER en GOUD
Methodes voor acute & chronische stress
Inslapen, doorslapen en fitter wakker worden
Verwerken van indrukken & gebeurtenissen
Afschermen van stress & lawaai
Méthodes voor zelfmotivatie
Creëer rust en structuur in je hoofd en je werk
Sneller je doelen bereiken
Inprenten en herinneren van kennis en vinden van oplossingen
Dromen onthouden en begrijpen voor het vinden van oplossingen
Digital detox
Zelfbeeld verhogen
Grenzen trekken
Perfectionisme aanpakken
Contact maken met je innerlijk kind
Grootse vragen
Je persoonlijke communicatiestijl
De 4 niveaus van stress & jouw communicatie
Verbindend communiceren
Empathisch verbinding maken
Conflicthantering
Van L naar R: Geert Vermaerke - Iris Willems - Kenny Vandennoortgaete - Wieke Lefeber - Patrik Onsea
Volg je liever geen traject, maar wil je je verdiepen in een specifiek thema of een concrete doelstelling, dan kies je uit een van de losse thematrainingen. Alle trajecten én thematrainingen zijn in begrepen in Prana-flix Brons, Zilver en Goud.
Onze speciaal ontwikkelde trainingen zijn gericht op het herstellen van je energie en het doorbreken van uitputtende patronen. Je leert hoe je effectief herstelt van een burnout door middel van gerichte oefeningen en begeleiding, zodat je stap voor stap weer grip krijgt op je leven. Deze programma’s vormen de basis voor duurzaam herstel en geven je de kracht om verder te groeien met onze Selfcoaching®-trajecten of thematrainingen.
Onze methodes bieden directe oplossingen om stress te verminderen en je slaapkwaliteit te verbeteren. Door middel van bewezen ontspanningstechnieken en praktische tools kun je snel verlichting ervaren en je stressniveau effectief onder controle krijgen. Zodra je weer rust en balans hebt gevonden, kun je ervoor kiezen om verder te verdiepen met onze Selfcoaching®-trajecten of specifieke thematrainingen.
Onze gerichte trainingen helpen je om de vicieuze cirkel van aanhoudende stress te doorbreken. Je leert hoe je je stressbalans bewaakt, je hersenactiviteit effectief kunt sturen en je overtuigingen kunt herprogrammeren. Deze bewezen methodes zorgen ervoor dat je rust en stabiliteit terugbrengt in je dagelijkse leven.
Als je last hebt van vage kwaaltjes, energiegebrek of je simpelweg niet goed in je vel voelt, bieden we praktische en doelgerichte trainingen om je vitaliteit te herstellen. Je krijgt inzicht in je mentale en fysieke balans en leert hoe je duurzame verbeteringen kunt realiseren, zodat je je elke dag sterker en energieker voelt.
Onze specifieke programma’s zijn ontworpen om je te helpen makkelijker in te slapen en door te slapen. Met gerichte ontspanningstechnieken en slaap-optimalisatie tools kun je je hersenactiviteit kalmeren, je slaap-kwaliteit verbeteren en elke ochtend uitgerust wakker worden. Zo krijg je de rust die je lichaam en geest nodig hebben.
Ontdek onze thematrainingen. Dit aanbod is altijd aanwezig op het platform en beschikbaar voor alle abonnementen.
Je mindset bepaalt hoe je naar de wereld kijkt en hoe je omgaat met uitdagingen. De thema-trainingen rond Mindset en Overtuigingen zijn ontworpen om je te helpen je beperkende overtuigingen te doorbreken, je mentale kracht te versterken en een positieve levenshouding te ontwikkelen.
Krijg inzicht in je huidige overtuigingen en leer hoe je beperkende patronen kunt identificeren om ze vervolgens te doorbreken.
Creëer krachtige ochtendrituelen die je dag een positieve en productieve start geven en je mindset versterken.
Ontdek hoe je door middel van positieve gedachten en intenties de kracht van de wet van de aantrekking kunt gebruiken om je doelen te manifesteren.
In onze hectische wereld is het cruciaal om je stress te beheersen en een goede balans te vinden tussen rust en energie. De thema-trainingen rond Stress, Slapen en Welzijn zijn speciaal ontworpen om je te helpen ontspannen, je focus te verbeteren, en mentale rust te creëren.
Ontdek hoe je actief kunt ontspannen en je energiepeil kunt herstellen om je dagelijkse uitdagingen aan te gaan.
Leer technieken om je gedachten te ordenen en mentale rust te creëren, zelfs in stressvolle situaties.
Pak aanhoudende stress effectief aan met beproefde methoden die je welzijn verbeteren.
Bescherm jezelf tegen externe prikkels en drukte, en leer hoe je stress buiten je cirkel van invloed kunt houden.
Verbeter je slaapkwaliteit met technieken die je helpen snel in slaap te vallen en de hele nacht door te slapen.
Train jezelf om je aandacht te richten en afleidingen te verminderen voor betere productiviteit en concentratie.
Focus je energie op de zaken waar je invloed op hebt en laat stressvolle situaties buiten je controle los.
Creëer mentale rust door in 30 dagen je fysieke en mentale ruimte te organiseren en te vereenvoudigen.
Wil je meer uit je dag halen en je doelen sneller bereiken? De thema-trainingen rond Persoonlijke Efficiëntie en Doelen Bereiken helpen je om productiever te worden, je potentieel te benutten en de juiste mindset te creëren voor succes.
Ontdek hoe je jouw hersengolven kunt sturen naar alfa-niveau om optimale focus en creativiteit te bereiken, en je prestaties te verbeteren.
Leer hoe je sneller en effectiever kunt leren door je brein in de juiste staat te brengen voor informatieverwerking en onthouden.
Ontwikkel strategieën om je doelen efficiënter te bereiken en je voortgang te versnellen, zonder in te boeten op kwaliteit.
Leer hoe je perfectionisme kunt loslaten en je focus kunt verleggen naar productiviteit en groei zonder jezelf te blokkeren.
Neem de controle over je toekomst en ontwikkel een krachtige visie voor jezelf, met de tools om deze om te zetten in realiteit.
Effectieve communicatie is essentieel voor zowel persoonlijke als professionele relaties. De thema-trainingen rond Communicatie zijn ontworpen om je vaardigheden te versterken en je in staat te stellen om krachtig, empathisch en verbindend te communiceren, zelfs in uitdagende situaties.
Ontwikkel de vaardigheden om helder en overtuigend te communiceren, zodat je boodschap krachtig overkomt en een blijvende indruk achterlaat.
Leer hoe je op een dieper niveau contact kunt maken met anderen door empathie en begrip in je gesprekken te brengen.
Voorkeur communicatiestijl: Ontdek jouw persoonlijke communicatiestijl en leer hoe je die kunt aanpassen om effectiever te communiceren met verschillende typen mensen.
Begrijp de vier stressniveaus en hoe deze je communicatie beïnvloeden, zodat je beter kunt omgaan met stressvolle gesprekken.
Leer hoe je de communicatie binnen teams kunt optimaliseren om samenwerking en productiviteit te verbeteren.
Oefen verbindende communicatie-technieken die relaties versterken en conflicten verminderen, zowel op de werkvloer als in je persoonlijke leven.
Beheers de kunst van conflicthantering door constructief en oplossingsgericht te communiceren, zelfs in de moeilijkste situaties.
Krijg een compleet overzicht van de verschillende aspecten van communicatie, van non-verbale signalen tot gespreksstrategieën, zodat je elke situatie effectief kunt aanpakken.
Ontdek hoe je jezelf op een dieper niveau kunt ontwikkelen en groeien met de trainingen rond Persoonlijke Groei. Deze trainingen helpen je om meer zelfbewustzijn te creëren, je innerlijke kracht te versterken en je mentale potentieel te benutten.
Ontwikkel de vaardigheden om helder en overtuigend te communiceren, zodat je boodschap krachtig overkomt en een blijvende indruk achterlaat.
Leer hoe je op een dieper niveau contact kunt maken met anderen door empathie en begrip in je gesprekken te brengen.
Voorkeur communicatiestijl: Ontdek jouw persoonlijke communicatiestijl en leer hoe je die kunt aanpassen om effectiever te communiceren met verschillende typen mensen.
Begrijp de vier stressniveaus en hoe deze je communicatie beïnvloeden, zodat je beter kunt omgaan met stressvolle gesprekken.
Een gezond lichaam vormt de basis voor een energiek en evenwichtig leven. De thema-trainingen rond Gezondheid, Beweging en Ziekte zijn gericht op het verbeteren van je lichamelijke welzijn en het versterken van je veerkracht, zodat je gezonder en vitaler door het leven gaat.
Leer hoe je op een veerkrachtige en positieve manier kunt omgaan met ziekte en hoe je jezelf zowel mentaal als fysiek kunt ondersteunen tijdens herstel.
Ontdek praktische strategieën om je immuunsysteem te versterken en je lichaam beter te beschermen tegen ziekten en infecties.
5 simpele oefeningen: Verbeter je fysieke welzijn door regelmatig je zitgedrag te doorbreken met eenvoudige oefeningen die je energie verhogen en je gezondheid ondersteunen.
Iedere maand verschijnt nieuwe content op het platform. Nieuw sinds december 2024: 5-minuten meditaties + 10-minuten meditaties.
Wat kan je verwachten?
Meditaties gericht op specifieke thema's
Nieuwe trainingen
Updates van bestaande trainingen
Als Prana-flix lid word je op de hoogte gehouden als er nieuwe content verschijnt.
Iedere week organiseren we online live sessies.
We wisselen live Q&A sessies af met 'wegwijs in Prana-flix' & workshops waarin we samen met jou je persoonlijke groeiplan uitwerken.
Twee-wekelijks zijn er ook ondersteunende en motiverende sessies bij de Selfcoaching trajecten.
Met Prana-flix Brons kan je nadien de opnames bekijken. Met Prana-flix Zilver en Goud kan je live deelnemen aan de sessies en vragen stellen.
Je wordt lid van een actieve community en vind steun en inspiratie van andere leden via het community platform. Je bent ook welkom in de online live babbelbox: samen leren en ervaringen delen.
3x per week kan je online deelnemen aan leden-onderling sessies waarin je leert van ervaringen van anderen en samen aan de slag gaat met nieuwe oefeningen en toepassingen.
De jaarlijkse Prana-flix Alumni-dag* is hét moment om andere leden in het echt te ontmoeten en samen een dag lang te werken aan je persoonlijke groei.
Deze dag is gevuld met verbindende activiteiten en inspirerende workshops, verzorgd door onze ervaren Prana-trainers én speciale gastsprekers. Je krijgt nieuwe inzichten, tools en motivatie om nog verder te groeien – samen met gelijkgestemden die net als jij stappen zetten naar een krachtiger leven.
Wat kun je verwachten?
Inspirerende workshops en activiteiten die je mentale veerkracht versterken.
Verbinding: Ontmoet en leer van andere Prana-flix leden.
Nieuwe inzichten en motivatie om jouw persoonlijke groei verder te verdiepen.
De Alumni-dag is meer dan een bijeenkomst – het is een ervaring die je motiveert, inspireert en versterkt op jouw groeipad. Kom samen, deel jouw verhaal en ontdek nieuwe perspectieven!
* Voor Prana-flix leden ZILVER en GOUD
Benieuwd wat Prana-flix leden van de Alumni-dag vonden?
In deze video delen zij hun ervaringen: hoe de workshops hen inspireerden, hoeveel verbinding ze voelden met gelijkgestemden en welke impact deze dag op hun persoonlijke groei had.
Luister naar hun verhalen en ontdek zelf waarom de Alumni-dag hét hoogtepunt is van het jaar. Of je nu op zoek bent naar nieuwe inzichten, diepere verbinding of gewoon een dag vol positieve energie – de Alumni-dag geeft je alles wat je nodig hebt om verder te groeien.
Bekijk de video en laat je inspireren! 😊
Onmiddellijk na de start ontvang je een link naar het prana-flix platform waar je eerst je eigen wachtwoord zal aanmaken.
Download vervolgens onze app of log in op ons platform via je pc, tablet of smartphone. Je vindt er meteen alle trainingen en materialen beschikbaar en voor jou toegankelijk.
Als start van je totale groeiproces raden we aan om te starten met de Selfcoaching® fundamentals. Hierin leer je de best werkende methodes om je brein optimaal te leren benutten en je gedrag snel & blijvend bij te sturen.
Vervolgens ga je verder met een van de 4 Selfcoaching® trajecten of met een specifieke korte thematraining die best past bij de doelen die je wil bereiken of de uitdagingen die je hebt.
Plan 15 à 20 minuten per dag in voor je persoonlijke groeiplan.
*Live deelnemen kan voor leden met een Prana-flix Zilver en Prana-flix Goud abonnement.
Prana-flix Brons leden kunnen de opnames achteraf bekijken.
Wekelijks zijn er nieuwe online live sessies, Q&A sessies, nieuwe leden trainingen, begeleidende sessies bij bepaalde programma's, ...
Bekijk de kalender en registreer je voor het ontvangen van de zoom-link.
Kan je niet deelnemen, dan kan je de opname vanaf de dag nadien steeds terugvinden in het platform
*Voor leden met een Prana-flix Zilver of Goud abonnement
Ons community platform biedt je de mogelijkheid ervaringen, vragen en ideeën uit te wisselen met gelijkgestemde cursisten.
Via de babbelbox ga je samen met andere leden oefenen of ervaringen uitwisselen en doe je inspiratie op wanneer je vastzit in een bepaalde situatie.
Wil je graag een budy die je de eerste weken bij de hand neemt, dan heb je keuze uit diverse leden die intussen ervaringsdeskundige zijn geworden en graag hun ervaringen met je delen en je begeleiden bij het vinden van jouw groeipad in het platform.
Twee dagen na de start van je abonnement ontvang je een mail met een persoonlijke agenda link. Hierin kan je de beschikbaarheden nagaan en een afspraak inplannen met een van onze trainers/coaches.
Tijdens dit gesprek zullen we samen je persoonlijke groeiplan bepalen, en zullen we je ook concreet helpen om bepaalde methodes of inzichten toe te passen in functie van je eigen doelen.
