NL-Audio powernap + slaapoefening (beginners) + muziek

Met deze audio oefeningen word je volledig begeleid bij het doen van een powernap op basis van de methode van Jacobson. Met een aangepaste oefening die je liggend in je bed kan doen, zal je sneller inslapen.
Je kan deze ook gebruiken als je 's nachts te vroeg wakker wordt om opnieuw in te slapen.