Noodzakelijke kennis
Ik vertel je alles wat je moet weten over stress en energiegebrek
Diepgaande inzichten
Je krijgt inzicht in je onbewuste gedachten en je leert je eigen saboteurs in kaart brengen en aanpakken.
Praktische oefeningen
Je leert fysiek en mentaal terug ontspannen, beter slapen en terug je energie opbouwen.
Een Diepgaande Aanpak voor Iedereen met Stress
Herstel je Stressbalans Challenge
Ontdek de "Herstel je stressbalans-challenge", gecreëerd door Iris Willems, Klinisch psychologe en oprichter van Prana Mental Excellence.
Zij is expert op het gebied van stressmanagement & mentaal welzijn en ontwikkelde een eigen methodiek: "Selfcoaching".
Selfcoaching biedt een holistische aanpak om stress te verminderen en het maximale uit je brein te halen.
Doorheen vier interactieve sessies verspreid over twee weken, word je begeleid bij het leren herkennen van je stress-signalen, het terug leren ontspannen en je stressbalans herstellen én verwerf je inzicht in je eigen onbewuste saboteurs die je evolutie vaak in de weg staan.
De challenge wordt ondersteund door een gemeenschap van gelijkgestemden, waardoor je niet alleen staat in jouw reis naar minder stress.
Maak kennis met methoden die zijn ontworpen om jouw stressbalans te herstellen, ongeacht of je dagelijkse spanningen ervaart of worstelt met meer ernstige chronische aandoeningen.
Sluit je aan bij de "Herstel je Stressbalans-Challenge" Zet de eerste stap naar een leven vol energie en vitaliteit.
Ik doe mee!
Myriam Vandemoortele
Geweldig programma!
De Selfcoaching methodes hebben mijn leven veranderd. Dankzij Selfcoaching heb ik een dieper inzicht gekregen in mijn oorzaken van stress en heb ik effectieve methodes geleerd om hiermee om te gaan. De ondersteunende community zorgde voor extra motivatie en begrip. Een echte aanrader voor iedereen die zijn stressniveau wil verminderen en meer balans en vitaliteit in het leven wil ervaren.
Deze successen ga jij behalen:
Dag 1: Je hebt inzicht in je eigen stressniveau en je weet hoe je eraan kan werken!
Je krijgt inzicht in het ontstaan van stress en hoe je het herkent.
Je ontdekt het verschil tussen positieve stress en negatieve stress
Je ontdekt waarom we vaak ziek worden als het juist wat kalmer is.
Je krijgt inzicht in de stappen die je moet zetten om je stressmechanisme terug in balans te brengen.
Ma 20 mei - 19u - 20u30
Dag 2: Je hebt je stress systeem kunnen resetten en je kan terug ontspannen – je bent begonnen aan het (her)opbouwen van je energie!
Na vandaag ken je een concrete methode om terug te leren ontspannen.
Ik leer je stap per stap een concrete oefening om zowel lichamelijk alsook mentaal tot rust te komen. (= alfa en thêta niveau leren bereiken) Hierdoor krijg je in 20 minuten een herstel alsof je 1,5 uur hebt geslapen. Met deze oefening kan je ook beter inslapen.
Woe 22 mei - 19u - 20u30
Dag 3: Je hebt inzicht in je eigen stressbronnen en hoe je zelf impact hebt op je stressniveau.
Vandaag krijg je inzicht in je onbewuste gedachten en leer je je eigen saboteurs in kaart brengen. Je zal versteld staan hoeveel invloed je zelf hebt op je eigen stressniveau.
Di 28 mei - 19u - 20u30
Dag 4: Je kent de 14 essentiële nuances voor het creëren van de juiste mindset
Vandaag bekijken we concrete cases en leer je hoe je ondersteunende en versterkende overtuigingen kan formuleren waardoor je je eigen mindset kan veranderen. Je leert 14 essentiële nuances aan te brengen in de formuleringen van je overtuigingen. je leert ook waar je moet op letten bij het herprogrammeren van je brein, zodat je het probleem niet groter maakt.
Woe 29 mei - 19u - 20u30
