Ik vertel je alles wat je moet weten om terug controle te krijgen over je leven en gezondheid.
Je krijgt inzicht in je onbewuste gedachten en je leert je eigen saboteurs in kaart brengen
Je leert fysiek en mentaal terug ontspannen, beter slapen en controle verwerven over je eigen leven.
Een diepgaande aanpak voor iedereen die vooruit wil in het leven
Ontdek de challenge "Neem je leven in eigen handen".
Zet de eerste stap naar een leven onder controle, vol energie en vitaliteit.
Selfcoaching biedt een holistische aanpak om stress te verminderen en het maximale uit je brein en je leven te halen.
Doorheen 3 interactieve sessies, word je begeleid bij het leren herkennen van je stress-signalen, het terug leren ontspannen en je stressbalans herstellen én verwerf je inzicht in je eigen onbewuste saboteurs die je evolutie vaak in de weg staan.
Maak kennis met methoden die zijn ontworpen om jouw stressbalans te herstellen, je zelfcontrole terug te vinden en je leven te sturen in de richting die je zelf wil.
Iris Willems, Klinisch psychologe en oprichter van
Prana Mental Excellence.
Meer dan 30 jaar ervaring op het gebied van stressmanagement & mentaal welzijn. Ik ontwikkelde een eigen methodiek: "Selfcoaching".
Ontdek wat stress écht met je doet - fysiek, mentaal én emotioneel
Waarom je lichaam stress opslaat, zelfs als je denkt dat je “oké” bent
Hoe stress je focus, slaap en resultaten beïnvloedt
Wat niemand je vertelt over ‘normale’ stress – en waarom je het niet moet negeren.
Ma 19 mei - 19u - 20u30
Na vandaag ken je een concrete methode om terug te leren ontspannen.
Ik leer je stap per stap een concrete oefening om zowel lichamelijk alsook mentaal tot rust te komen. (= alfa en thêta niveau leren bereiken) Hierdoor krijg je in 20 minuten een herstel alsof je 1,5 uur hebt geslapen. Met deze oefening kan je ook beter inslapen.
Ontdek hoe jij je brein zélf tot rust brengt
Leer schakelen tussen spanning en rust
Ervaar meteen het resultaat tijdens de sessie
Di 20 mei - 19u - 20u30
Vandaag krijg je inzicht in je onbewuste gedachten en leer je je eigen saboteurs in kaart brengen. Je zal versteld staan hoeveel invloed je zelf hebt op je eigen stressniveau.
Je ontdekt hoe (onbewuste) overtuigingen je stressniveau beïnvloeden
De link tussen perfectionisme, verwachtingen en energieverlies
Hoe jij je overtuigingen kan herprogrammeren
Welke stappen je moet zetten om je leven in eigen handen te nemen
Woe 21 mei - 19u - 20u30
Myriam Vandemoortele
De Selfcoaching methodes hebben mijn leven veranderd. Dankzij Selfcoaching heb ik een dieper inzicht gekregen in mijn oorzaken van stress en heb ik effectieve methodes geleerd om hiermee om te gaan. De ondersteunende community zorgde voor extra motivatie en begrip. Een echte aanrader voor iedereen die zijn stressniveau wil verminderen en meer balans en vitaliteit in het leven wil ervaren.
Ter gelegenheid van mijn verjaardag nodig ik je uit voor een unieke gratis challenge die jouw leven écht kan veranderen.
Voor wie is deze challenge?
Je wil beter slapen, meer energie of rust in je hoofd
Je hebt het gevoel dat je leeft op automatische piloot
Je wil weer zelf aan het stuur staan van je gedachten, je tijd en je emoties
